Une vie heureuse et réussie – Rodolphe Oppenheimer

Avec un titre comme celui-ci, on est en droit de se demander si l’on ne se trouve pas enfin devant LE livre définitif ! Croyez-le ou non, on s’en approche. Ce livre est en tout cas essentiel pour comprendre tous les mécanismes qui nous retiennent d’avoir une vie heureuse et réussie. Et comprendre, c’est déjà un pas énorme dans la bonne direction.

Il apporte également beaucoup de réponses et aborde de façon presque exhaustive tous les aspects de la vie moderne. Sous-titré « mode d’emploi », il liste tous les thèmes et contextes de la vie, explique pour chacun de ces contextes les éventuels mal-êtres, malentendus, peurs, méconnaissances, pièges, névroses, incompréhension, etc… et surtout nous apprend à y faire face et à y remédier. Depuis comment s’épanouir au travail, comment être heureux en couple ou quand on vit seul, jusqu’à comment encaisser et surmonter un coup de blues ou une déprime saisonnière, tout (ou presque) y passe. La question du sens est ici centrale et traverse tous ces thèmes. Il est peut être là, le secret.

Titre : Une vie heureuse et réussie, mode d’emploi
Auteur : Rodolphe Oppenheimer

L’auteur

rodolphe oppenheimerPsychanalyste, né en 1975 à Paris, Rodolphe Oppenheimer a étudié et pratique au quotidien les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) afin d’atténuer les souffrances de ses patients (addictions, névroses, peurs, angoisses, phobies, tocs, etc…)
Il s’appuie notamment sur des expériences de réalité virtuelle afin de libérer les gens de leurs angoisses.
Il a écrit, ou participé à, plusieurs livres de psychologie, anime des conférences et des débats sur de nombreux sujets liés à sa pratique.
Accessoirement, ce petit fils d’Edgar Faure a eu des responsabilités politiques au niveau local il y a quelques années.

Le livre « Une vie heureuse et réussie »

D’abord, qu’est-ce qu’une vie heureuse et réussie ?
Et bien non-seulement ce livre nous en donne une idée très claire, mais en plus il nous donne des outils pour l’atteindre. Un miracle ?

Le sous-titre du livre en donne exactement la définition : Mode d’emploi.
Une vie heureuse et réussie est un vrai « couteau suisse psychologique » pour comprendre et essayer de se sortir de tous les pièges que nous tend la vie moderne et son injonction à la perfection.
C’est un mode d’emploi d’abord de part sa forme (on peut le lire par petits bouts, en sautant directement vers les questions qui nous préoccupent) mais aussi par le fond (une collection de conseils concrets, faciles à comprendre et à mettre en œuvre.)

Que ceux qui pourraient avoir un a priori (éhonté) quant à la lisibilité d’un livre écrit par un psychiatre battent leur coulpe (j’avoue… l’ombre d’un préjugé à plané sur mon esprit l’espace d’un battement de cil). Il s’agit ici d’un livre écrit dans une langue toute simple, facile à lire et à comprendre. C’est un livre de vulgarisation psychologique. Attention, il n’est pas non plus simpliste et les concepts évoqués et expliqués par l’auteur ne sont pas des théories fumeuses mais bien le fruit des dernières connaissances académiques et expérimentales sur les sciences comportementales. Rodolphe Oppenheimer est un praticien expérimenté et reconnu qui sait de quoi il parle. Sa science n’est pas juste académique car en plus de sa pratique quotidienne, il a fait avancer la psychologie comportementale et les thérapies associée grâce a des innovations validées par ses pairs (utilisation de la réalité virtuelle par exemple en parallèle de la psychanalyse classique.)

Le livre est structuré en 5 grandes parties qui sont autant de contextes dans lesquels s’appliquent les conseils de l’auteur :
– Vie quotidienne
– Célibat et vie de couple
– Vie de famille : le couple et l’enfant
– Coups de blues et autres désagréments
– Conseils et astuces

Chacune de ces parties est subdivisée afin d’analyser de façon plus précise certains aspects spécifiques de ces grands contextes.
Par exemple la partie sur la vie amoureuse parle de comment bien vivre son célibat, mais aussi comment donner un second souffle à sa vie de couple. La partie sur la vie quotidienne aborde des questions comme les addictions, l’achat compulsif, le travail, la retraite, le chômage, le deuil, l’exposition à la sur-information, etc…

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Si j’insiste sur la forme, c’est que selon moi la structure de ce livre en est l’un des principaux atouts. Il est réellement construit comme un manuel, auquel on se réfère lorsqu’un accroc, un accident, ou tout simplement une question apparait dans notre vie.
D’autre part chaque question est abordée d’abord par un constat, une explication que l’on doit à l’expertise de l’auteur. Ensuite viennent les conseils, les méthodes, voire les astuces, qui vont nous permettre d’apporter une réponse ou une solution.
le terme de « conseil » est véritablement ce qui qualifie le mieux le contenu d’ une vie heureuse et réussie.
Ce n’est pas un livre théorique ou savant au sens où il ne vous perdra pas dans les méandres de la psychologie humaine. Il n’est pas non plus écrit dans un jargon technique et démonstratif. En le lisant, on a plutôt l’impression d’écouter les conseils avisés d’un spécialiste qui se met à votre hauteur, qui partage votre quotidien et le comprend. On lit le livre de quelqu’un qui a de l’empathie et qui ne cherche qu’à vous soutenir, à vous ouvrir des portes, à remplir votre « boîte à outils » mentale.

Je n’ai pas réussi à trouver dans mes recherches pour préparer cet article si Rodolphe Oppenheimer est influencé par un courant spécifique de la psychanalyse. Mais il est très clair (à la fois dans ce livre mais aussi dans les interviews que l’on peut trouver) qu’il pratique une forme de logothérapie. C’est à dire la prise en charge et l’élimination des affections mentales (phobies, névroses, addictions, etc…) par la recherche de sens. Donner du sens à sa vie est le meilleur moyen d’avoir une vie heureuse et réussie.

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On ne parle pas ici du prétendu « sens de la vie », mais bien de la sensation indispensable à tout être humain que sa propre vie a du sens, est utile, voire indispensable et que l’on en choisi le cadre. La sensation de pouvoir observer sa propre vie avec le recul nécessaire et se dire que tout cela à un sens, pour soi, ici et maintenant. C’est la clé de la joie au quotidien et de la vraie réussite. L’auteur nous donne des clés précieuses pour redonner du sens à notre quotidien, reprendre notre responsabilité et refaire confiance à la vie, pour ne plus avoir l’impression de surnager dans la houle qui nous emporte au loin, mais bien de maitriser son destin. Encore une fois, tout ceci est écrit de façon vraiment concrete et facile à appréhender.
Une vie heureuse et réussie est un livre relativement peu épais, ce qui est inversement proportionnel à l’interêt de son contenu. Une prouesse de synthèse et de vulgarisation très réussie.

Avis des lecteurs

Lisez les commentaires des lecteurs de Une vie heureuse et réussie sur Amazon. L’avantage d’Amazon c’est que les achats sont « vérifiés ». C’est à dire qu’on est sûr que les commentaires viennent de personnes qui ont réellement lu le livre.

avis

En bref : les plus et les moins

Les plus : 

  • une structure claire et bien découpée qui permet de porter sa lecture vers les thèmes qui nous intéressent dans l’immédiat. Idéal comme livre de chevet.
  • un très large spectre de questions abordées. Tout le monde peut y trouver son bonheur (littéralement ! )
  • une langue et un style faciles, à mille lieues d’un jargon hermétique.
  • des conseils précieux et très concrets, des méthodes faciles et abordables (avec un minimum de discipline pour certaines.)

Les moins :

  • C’est un détail, mais selon moi la couverture ne sert pas le livre. Elle est esthétiquement très discutable et ne fait pas grand sens avec le contenu.

Quel format

Une vie heureuse et réussie existe au format numérique (Kindle ou eBook) et au format papier classique (broché). Sorti en 2018 il n’existe pas encore au format poche ni en audio à l’heure ou cet article est écrit.

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Peurs, angoisses, phobies, par ici la sortie !

 

3 commentaires sur “Une vie heureuse et réussie – Rodolphe Oppenheimer

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